Bei einem Dampfbad wird ein Raum/eine Kabine auf 40 bis 50 Grad Celsius erwärmt, bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von fast 100 Prozent. Dies ist sehr kreislaufschonend und gesund. Die Verweildauer sollte zwischen 10 und 15 Minuten liegen, wobei man dies mit Pausen bis zu drei Mal wiederholen kann. Es schenkt neue Energie, Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

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