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Im Unterschied zur Finnischen Sauna wird bei einer Infrarotkabine der Körper mit Infrarotstrahlung erwärmt und nicht durch die heiße Umgebungsluft. Die Strahlung erwärmt gezielt die Haut, von wo sie in den ganzen Körper verteilt wird. Durch die niedrigere Temperatur (38–50 Grad Celsius) sind Infrarotkabinen sehr schonend für den Kreislauf und können Muskel- und Gelenkschmerzen lindern sowie Hautproblemen entgegenwirken.